Artículos

¿Se puede preparar una media maratón corriendo 2 días por semana?

Cómo repartir los 2 días, un mes real de plan y cuánto alargar la tirada larga sin pasarte.

3 de noviembre de 2026

¿A qué ritmo hacer los rodajes? Cómo saber si vas demasiado rápido

Las 3 señales de que vas demasiado rápido y la tabla de ritmo de rodaje según tu marca de 10 km.

2 de noviembre de 2026